ਸਿੱਖੋ ਬਦਾਮ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਪੌਦੇ 4 ਤੋਂ 10 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਤਣਾ 12 ਇੰਚ ਦੇ ਵਿਆਸ ਤੱਕ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ 3-5 ਇੰਚ ਤੱਕ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਹਲਕਾ ਗੁਲਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਪਮਾਨ 15 ਤੋਂ 30 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ (59 ਅਤੇ 86 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਰਮੈਂਸੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ 600 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ 7.2 °C (45.0 °F) ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਬਦਾਮ ਖਾਓ, ਸਕਿਨ ਤੇ ਗਲੋ ਚਾਹੀਦੇ ਤਾਂ ਬਦਾਮ ਖਾਓ, ਇਹ ਤਾ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਮੁਠੀ ਭਰ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਰੋਜ ਸਵੇਰੇ 4 ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਦਾ। ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ‘ਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਚਿਲਕ ਸਮੇਤ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ,ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਭਰ ਬਦਾਮਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਰੱਖੋ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ।

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਚਾਰ ਬਦਾਮ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਓ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ। ਬਦਾਮ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਰ ਬਦਾਮ ਖਾਉ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਲਓ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ।

Share this...
Share on Facebook
Facebook
error: Content is protected !!